La sophroméditation, l’accès aux forces positives

La sophroméditation est un outil global quasi magique à pratiquer seul ou à plusieurs, allongé, assis, debout en intérieur ou en extérieur. C’est un outil qui rend accro je pense. La gestion du stress, du quotidien, l’amélioration de nos compétences autant professionnelles, personnelles, sportives. La sophroméditation est un nouvel outil que je pratique en séance … Lire la suite La sophroméditation, l’accès aux forces positives

Un pas en arrière, cent pas en avant

Dans mon entourage,  je vois à quel point les personnes vivent en  « pilotage automatique ». La tête dans le guidon, un horaire très serré, aucune place à l'improvisation ... Tu vois de quoi je parle ? Ce mode de fonctionnement s'allie au stress, au surmenage physique et émotionnel. Ce qui entraîne la plupart du temps le déclenchement d'un état de … Lire la suite Un pas en arrière, cent pas en avant