Stress ou manque d’ancrage ? 4 Huiles essentielles à la rescousse

N’as-tu pas l’impression de brasser du vent, de ne pas réussir à te concentrer à ne penser qu’au passé ou au futur? Résultat, tu ne fais rien de concret et surtout, tu as utilisé une énergie considérable et tu es épuisé.

Connais-tu  l’anecdote de la madeleine de Proust. Cette odeur rappelle à l’auteur des moments liées à de belles émotions vécues durant son enfance. Je suis sûre que tu as également des odeurs qui te ramènent à des moments de ta vie. Personnellement, l’odeur du lait chaud dans la maison au petit matin me replonge automatiquement dans mon enfance.

Les odeurs surtout celles des huiles essentielles sont des outils merveilleux. Elles font partie des outils que je mets à disposition dans ma pratique. Le fait que l’on ait des aversions ou révulsions selon les odeurs n’est pas anodin et même parfois cela peut être révélateur pendant une séance.

Les huiles essentielles permettent d’aller au plus profond sur certaines thématiques.  Le manque d’ancrage est une des possibilités que l’aromathérapie permet d’aborder.

C’est quoi le manque d’ancrage ?

C’est la faculté de pouvoir ressentir tes pieds dans le sol, de profiter pleinement du moment présent, de prendre des décisions cohérentes et justes de sens, de se sentir à sa juste place.

Si tu vis un évènement intense en émotions, si tu te noies dans un verre d’eau, que les tâches deviennent de plus en plus difficiles à accomplir par manque de concentration. Ne te pose plus de question, il peut être question de ton ancrage.

Pour cela, je te propose quelques huiles essentielles qui vont te permettre d’aller mieux grâce à leurs odeurs.

Comment est-ce possible ?

Le grand avantage des huiles essentielles c’est que ses bienfaits arrivent  directement au cerveau par olfaction.

Cela peut être sur un mouchoir ou en diffusion dans une pièce ou encore en massage sous la plante des pieds ou sur le plexus ou encore dans notre bain en le diluant toujours dans un produit style bain moussant. Les bienfaits sont quasi immédiats.

Cette immédiateté est aussi une des raisons pour laquelle il est important de respecter certaines précautions d’utilisations.

Il est toujours important de savoir :

  • Pour qui ?  les enfants de moins de 3 ans et les femmes enceintes ou allaitantes sont souvent citées dans les précautions d’emploi.
  • Pourquoi ? chaque huile essentielle à une action particulière
  • Comment doivent-elles être utilisées ? certaines ne peuvent pas être ingérée ou inhalée ou utilisées sur la peau

Nous allons parler de quelques huiles essentielles destinées à l’ancrage.

Ainsi  je noterai à chaque fois les indications nécessaires à l’utilisation de l’huile essentielle en question. Soyez attentifs aux recommandations, c’est important.

Les huiles essentielles nécessaires pour un bon ancrage sont souvent des odeurs intenses, épicées, boisée ou parfois citronnée comme l’encens oliban, le cèdre d’atlas, le vétiver ou le patchouli.

J’aime les associer avec des huiles essentielles anti-stress pour une double efficacité et une odeur plus agréable comme la lavande fine, la camomille romaine, l’orange douce, le petit grain bigarade.

Pour cela, je vous propose à la fin de cet article une petite composition à faire soi-même pour profiter un maximum des informations données.

 

L’Encens oliban

C’est une odeur qui incite à la détente, apaise le stress et l’irritabilité, aide à communiquer. Elle aide à se libérer de l’agitation et des ruminations mentales.

Son odeur s’associe facilement avec d’autres huiles essentielles.

Attention :

Déconseillée pendant les trois premiers mois de grossesse.
Pas d’usage interne.

 

Cèdre d’Atlas

Plutôt une odeur douce, plus citronnée mais boisée.

Elle calme la nervosité surtout. Elle permet de rester focus, avoir une bonne concentration. Elle décontracte et soulage les tensions nerveuses. Elle a aussi la capacité de se libérer des insomnies liées au stress.

Attention :

Interdite chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques. Cette huile essentielle présente des effets neurotoxiques si elle est utilisée trop fréquemment ou à haute dose.

 

Le Vétiver

L’odeur est plus terreuse, lourde et riche. Elle apporte la relaxation aux personnes déprimées.

Très intéressante pour l’ancrage car elle permet de reprendre contact avec son corps, de reprendre racine comme une balade en forêt.

Attention :

Interdit pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les enfants de moins de 6 ans.

Déconseillée pour les personnes atteintes ou en rémission de cancer hormono-dépendant.

 

Le patchouli

Son odeur plus suave lui donne la réputation d’être aphrodisiaque.

Il est parfait pour combattre les peurs et le manque de confiance en soi. Il gère le stress et l’agitation mentale lors de signes d’épuisement mental.

Je trouve qu’il s’accorde bien avec l’huile essentielle de Lemongrass.

Attention :

Interdit pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les enfants de moins de 6 ans.

Déconseillée pour les personnes atteintes ou en rémission de cancer hormono-dépendant.

A utiliser en petite quantité.

 

Comment utilise-t-on ces huiles essentielles précisément ?

Ici je te recommande de les utiliser :

  • soit en diffusion de 10-15 mn avec ton diffuseur d’huiles essentielles (si tu n’en as pas et que tu souhaites être conseillé, contacte moi par mail)
  • soit 1-2 gouttes sur un mouchoir à respirer pendant 2 ou 3 respirations dans ta journée
  • ou encore mélangé à une huile végétale dans un roll-on en application sur les poignets pour inhaler pendant ta journée.

 

J’espère que ces pistes pour un meilleur ancrage te seront utiles, je te souhaite d’en profiter un maximum.

N’hésites pas à me proposer tes synergies d’huiles essentielles pour l’ancrage ou anti-stress en me tanguant sur les réseaux sociaux (instagram – Facebook – LinkedIn)

 

 

Recette roll-on pour l’ancrage et anti-stress :

Flacon roll on de 15ml (de préférence en verre ambré ou bleuté)

HE d’encens oliban 23 gouttes

HE de lavande fine 12 gouttes

Compléter le flacon d’huile végétale de votre choix (amande douce par exemple)

Ne pas oublier de mettre une étiquette avec un titre et sa composition ainsi que la date de préparation de ton produit.

Laisser le flacon fermé pendant une nuit pour laisser faire la synergie des huiles essentielles. Le lendemain, tu peux l’utiliser.
Pense à le garder toujours dans un endroit sec et plutôt frais.

 

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